Be Active - Für Deine Kleinen Bewegungsimpulse Im Alltag Mit Béatrice Drach

Häufig fragen mich Menschen per E-Mail, was meine konkreten Tipps rund um einen Laufwettkampf sind. Wie soll ich mich ernähren? Wie trainiere ich kurz vorher? Soll ich mich dehnen oder nicht? Was trinke ich? Was esse ich? Ich verrate dir meine 12 bewährten Tipps rund um den Laufwettkampf. Diese sind unabhängig davon, ob es sich um einen 5 km Volkslauf oder einen Halbmarathon handelt. Ich möchte dir meine Tipps an die Hand geben, mit denen ich mich selber seit vielen Jahren bestmöglich auf einen Wettkampf vorbereite.