The Easiest Relaxation Exercise Ever

In The Easiest Relaxation Exercise Ever, the initial relaxation that starts off the guided meditation The Rose Garden has become the main event. This is an easy relaxation...

The Rose Garden. Short Version

The Rose Garden is a guided meditation suitable for everyone—children (10+) and adults, beginners and professionals. It can be used to just relax and unwind after a workday or...

The Rose Garden. Brainwave Entrainment Version

This version contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment or plan on using it with children, we recommend...

The Rose Garden. Short Brainwave Entrainment Version

This is a shorter version of The Rose Garden that also contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment, or...

The Easiest Relaxation Exercise Ever. Brainwave Entrainment Version

In The Easiest Relaxation Exercise Ever, the initial relaxation that starts off the guided meditation The Rose Garden has become the main event. This is an easy relaxation...

The Rose Garden. A Guided Meditation

The Rose Garden is a guided meditation suitable for everyone—older children and adults, beginners and professionals. It can be used to just relax and unwind after a workday or...

Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik

Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad...

Den lättaste avslappningsövningen någonsin

I Den lättaste avslappningsövningen någonsin har den korta avslappningsövning som inleder den guidade meditationen Rosenträdgården fått bli huvudmomentet och bilda en lätt...

Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva

I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30...

En enkel avslappningsövning. Thetautgåva

En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om...