Update

Informações:

Synopsis

, , , , , '

Episodes

  • 30 идей, которые помогут сильной женщине в отношениях

    12/02/2019 Duration: 06min

    30 идей о том, как жить в соответствии с собственными принципами, уважая себя, свои границы и потребности, тем самым давая жить людям вокруг. Авторка этих пунктов Сюзанна Вайс составила их, исходя из собственного жизненного опыта. Это её рефлексия над отношениями с собой, другими людьми, и вообще со всем этим безумным миром. Слушайте, возможно этот список сможет вам чем-то пригодиться. Музыка - @modernaesthetics Текстовый вариант: http://bit.ly/2RTifpO Также слушайте в подкаст-плеере на Android: http://bit.ly/2Gz7RBH В iTunes: https://apple.co/2tlDNBq Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: bit.ly/2R4GNLY

  • Как научиться брать ответственность и перестать винить окружающих

    05/02/2019 Duration: 11min

    Чем вредна установка "весь мир против меня" и как привнести улучшения в свою жизнь и отношения, заняв ответственную позицию? Узнавайте в нашем новом подкасте. Авторка статьи - Ольга Мостовая Музыка - @modernaesthetics Текстовый вариант: http://bit.ly/2RJQX5m Также слушайте в подкаст-плеере на Android: http://bit.ly/2UEfU3L В iTunes: https://apple.co/2UJJXqZ Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: bit.ly/2R4GNLY

  • Как родители непроизвольно приучают детей к культуре изнасилования

    29/01/2019 Duration: 05min

    Родители почти никогда не говорят с детьми об изнасиловании, пока те не повзрослеют. Но какое-то представление о согласии и сексе все-равно постоянно дается. Очень важно нести детям правильные сообщения, чтобы не приучать их к культуре изнасилования. Слушайте о 6 распространённых способах, которыми мы несем неправильные сообщения нашим детям, и как мы можем это исправить. Авторка статьи - Виктория Коробкина Музыка - @modernaesthetics Текстовый вариант: http://bit.ly/2CRGhw1 Также слушайте в подкаст-плеере на Android: http://bit.ly/2HDxQtO В iTunes: https://apple.co/2G5uvBn Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: bit.ly/2R4GNLY

  • Ночные кошмары. 4 шага для спокойного сна

    21/01/2019 Duration: 08min

    Всего 5% людей видят кошмарные сновидения чаще, чем раз в неделю. Но все же кошмары могут сильно эмоционально пошатнуть, и заставляют человека испытывать интенсивный стресс. Откуда берутся кошмары, как с ними бороться и чем они отличаются от просто дурных снов – узнавайте ответы в нашем подкасте! Авторка статьи - Валерия Клементова Музыка - @modernaesthetics Текстовый вариант: http://bit.ly/2R5WUcr Также слушайте в подкаст-плеере на Android: http://bit.ly/2T7xkFR В iTunes: https://apple.co/2HnJwAz Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: http://bit.ly/2R4GNLY

  • Топ 5 традиционных ценностей, о которых даже не догадывались наши предки

    16/01/2019 Duration: 09min

    В современной Украине существует концепция "традиционных ценностей", которые якобы исповедовали наши предки испокон веков. Любая критика этих ценностей и сомнение по поводу их истинности считается "зрадой" украинского патриотизма. В поисках правды, Update решил разобрать 5 самых популярных сегодня "традиционных ценностей" и сопоставить их с историей Украины. Слушайте, что из этого получилось! Авторка статьи - Дарья Чернина Музыка - @modernaesthetics Текстовый вариант: https://goo.gl/PXPwB1 Также слушайте в подкаст-плеере на Android: https://bit.ly/2Fvgei0 В iTunes: https://apple.co/2TSykxy Youtube: https://goo.gl/xiSZTp Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch

  • 5 стереотипов, которые внушают женщинам об их телах

    18/12/2018 Duration: 10min

    О женском теле существует очень много стереотипов. Как должны выглядеть грудь и вульва, "правильный" оргазм; какими должны быть вес и функции тела. Слушайте о том как эти стереотипы лишают женщин естественной сексуальности! Intro и фоновая музыка – Анна Винниченко (https://soundcloud.com/modernaesthetics) Слушайте также в подкаст-плеере на Android: https://goo.gl/q45h97 и в iTunes: https://goo.gl/HnBYcZ Текстовая версия: http://bit.ly/2US9rU0 Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Емоційне насильство. 5 кроків для відновлення себе після аб’юзу

    11/12/2018 Duration: 10min

    Емоційне насильство може не залишити фізичних слідів. Проте глибина шрамів і вага болю створюють тягар, який люди не бачать або не хочуть бачити. А зцілення може тривати місяці, роки або десятиліття – усім потрібен свій час на загоєння ран. Розказуємо як відновити себе після аб'юзу. Текстова версія: http://bit.ly/2UzVuKc Слухайте також в iTunes: https://goo.gl/o4BKou Або в подкастах для Android: https://goo.gl/MDpRvd Підписуйтеся на нас в інших соціальних мережах: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Алекситимия: мой партнер вообще что-то чувствует?

    04/12/2018 Duration: 08min

    Алекситимия - это неспособность выражать эмоции или понимать эмоции других. Она бывает примерно у 10% людей. Алекситимикам достаточно сложно находиться в отношениях и выстраивать их. Узнайте что чувствуют люди, которые чувствовать не могут, и как поддержать их во время терапии. Озвучка – Алла Шахова Авторка перевода: Александра Назарова Текстовая версия: http://bit.ly/2UdkkiE Слушайте также в iTunes: https://goo.gl/nrhjYQ Или в подкастах для Android: https://goo.gl/YNDBhs Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Мифы об ЛГБТ, от которых пора избавляться

    27/11/2018 Duration: 06min

    Мифы об ЛГБТ — это иллюстрация гомофобии и трансфобии, укоренившихся в культуре со времен СССР, подпитываемых "духовными скрепами" современной Украины. Откуда они берутся и как на самом деле обстоят дела? Разложили по полочкам и объяснили, что не так. Озвучка – Алла Шахова Авторка статьи – Юлия Трофимова Ставьте сердечко и шерьте, если информация показалась вам полезной. А также слушайте в разных подкаст-плеерах для Android: https://goo.gl/pMaSa2 и в iTunes: https://goo.gl/dc9S3W Текстовая версия: http://bit.ly/2Kz6XVy Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu 
Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Советы психолога о том, как пережить буллинг

    20/11/2018 Duration: 06min

    Что такое "буллинг", какие бывают его виды, кто в зоне риска и что с этим всем делать? Update разобрался вместе с психологом Ольгой Мостовой. Заботьтесь о себе и помните, что всегда можно найти помощь. Озвучка – Алла Шахова Авторка статьи – Екатерина Кострова Ставьте сердечко и шерьте, если информация показалась вам полезной. А также слушайте в разных подкаст-плеерах для Android: https://goo.gl/u5TcCK и в iTunes: https://goo.gl/N7mp83 Текстовая версия: http://bit.ly/2KoNhDX Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu 
Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch

  • 8 шагов к выявлению булимии у близких

    13/11/2018 Duration: 04min

    Расстройства пищевого поведения – реальность, которая ближе, чем кажется. Булимия может годами разрушать жизнь человека и колоссально подорвать здоровье. Update собрал для вас 8 шагов для определения булимии у близких. Ведь чем раньше вы рассмотрите тревожные звоночки расстройства, тем скорее сможете помочь человеку, живущему с этим. Озвучка – Алла Шахов Авторка статьи – Екатерина Кострова Ставьте сердечко и шерьте, если информация показалась вам полезной. Слушайте подкаст в iTunes: https://goo.gl/TDEgWf А также в разных подкаст-плеерах на Android: https://goo.gl/CZy2Ru Текстовая версия: http://bit.ly/2KpmeIt Подписывайтесь на нас в других социальных сетях: 
Facebook: goo.gl/nz72Pu 
Instagram: goo.gl/5yMM7e
 Telegram: goo.gl/g2qfch

  • За что борются феминистки?

    08/08/2018 Duration: 21min

    Равенство между мужчиной и женщиной закреплено в Украине на законодательном уровне. Так за что же борются феминистки? Гендерная исследовательница Валерия Зуботенко раскладывает все по полочкам. Авторка проекта - Тая Герасимова Кураторка проекта - Станислава Орловская Звукорежиссер - Алексей Лабанов Интро - Анна Винниченко Слушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZM И в разных подкаст-плеерах для Android: goo.gl/GWLm9K Кликайте на сердечко и делайте репост, если вам понравилось! Также подписывайтесь на нас в соцсетях: Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Польові дослідження з жіночої сексуальності

    03/08/2018 Duration: 26min

    Ти маєш бути розкутою та звабливою, але при цьому незайманою та мамою трьох дітей. Величезний тиск суспільства та контроль жіночої сексуальності призводить до того, що жінки не відчувають задоволення у сексі. І жінки, і чоловіки страждають від хибних уявлень про те, яким має бути "справжній" секс. Чи дійсно існують "правильні" та "неправильні" оргазми? Як навчитися не соромитися себе та своїх бажань? Як у цьому допоможе вивчення свого тіла? Активістка та феміністка Настя Мельниченко розповідає про здоровий секс та прийняття своєї сексуальності. Авторка проекту – Тая Герасимова Кураторка проекту – Станіслава Орловська Звукорежисер – Олексій Лобанов Intro - Анна Винниченко Також слухайте подкасти в iTunes: goo.gl/iLnfZM Та у різник подкаст-плеєрах для Android: goo.gl/GWLm9K Клікайте на серце та поширюйте цей подкаст, якщо вам сподобалось! Також підписуйтесь у соцмережах: Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Фемінітиви та рівність у мові

    01/08/2018 Duration: 22min

    Гендерна експертка, феміністка Валерія Зубатенко розкаже про недискримінаційну лексику та переконає вас у тому, що послуговуватися нею корисно та цікаво. Авторка проекту – Тая Герасимова Кураторка проекту – Станіслава Орловська Звукорежисер – Олексій Лобанов Intro - Анна Винниченко Також слухайте подкасти в iTunes: https://goo.gl/iLnfZM Та у різник подкаст-плеєрах для Android: https://goo.gl/GWLm9K Клікайте на серце та поширюйте цей подкаст, якщо вам сподобалось! Також підписуйтесь у соцмережах: Facebook: https://goo.gl/nz72Pu Instagram: https://goo.gl/5yMM7e Telegram: https://goo.gl/g2qfch

  • Почему и зачем нужно любить себя

    27/07/2018 Duration: 21min

    Психолог, гештальт-терапевт Стас Дмитриев раскладывает по полочкам познание себя, и рассказывает какую роль играют родители в прививании нам ненависти к себе и зачем они так поступают. Авторка проекта - Тая Герасимова Кураторка проекта - Станислава Орловская Звукорежиссер - Алексей Лабанов Интро - Анна Винниченко Слушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZM И в разных подкаст-плеерах для Android: goo.gl/GWLm9K Кликайте на сердечко и делайте репост, если вам понравилось! Также подписывайтесь на нас в соцсетях: Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Что такое каминг-аут и стоит ли “выходить из шкафа”

    25/07/2018 Duration: 19min

    Как совершить каминг-аут перед родителями? Что стоит знать родителям, чтобы помочь своему ребёнку в этом процессе? Об этом рассказывает психотерапевтка Ольга Семёнова. Авторка проекта - Тая Герасимова Кураторка проекта - Станислава Орловская Звукорежиссер - Алексей Лабанов Интро - Анна Винниченко Слушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZM И в разных подкаст-плеерах для Android: goo.gl/GWLm9K Кликайте на сердечко и делайте репост, если вам понравилось! Также подписывайтесь на нас в соцсетях: Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Стереотипи про ВІЛ та СНІД, або знання замість страшилок

    20/07/2018 Duration: 29min

    Ви відчуваєте різницю між ВІЛ та СНІД? Вважаєте, що це вирок? Уявляєте, як почувають себе у нашому суспільстві люди із ВІЛ-статусом? Або, можливо, думаєте, що усе це зовсім вас не стосується? Даня Столбунов, активіст об’єднання підлітків та молоді “Teenergizer”, переконає вас у необхідності пройти тест на ВІЛ та розкаже усе, що потрібно знати про цей вірус та життя із ним, у нашому підкасті. Авторка проекту – Тая Герасимова Кураторка проекту – Станіслава Орловська Звукорежисер – Олексій Лобанов Intro - Анна Винниченко Також слухайте подкасти в iTunes: goo.gl/iLnfZM Та у різник подкаст-плеєрах для Android: goo.gl/GWLm9K Клікайте на серце та поширюйте цей подкаст, якщо вам сподобалось! Також підписуйтесь у соцмережах: Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Навіщо українським вченим доступ до коноплі

    18/07/2018 Duration: 31min

    Які хвороби лікують коноплі? Чим медичний канабіс відрізняється від звичайного? Які у нього побічні ефекти? У яких країнах застосовують канабіноїди у медицині? Як регулюють використання та вирощування цієї рослини? Прес-аташе “Конопляного Маршу Свободи” Тарас Ратушний розповідає про кроки, що має зробити Україна назустріч врегульованому використанню канабісу. Авторка проекту – Тая Герасимова Кураторка проекту – Станіслава Орловська Звукорежисер – Олексій Лобанов Intro - Анна Вінніченко Також слухайте подкасти в iTunes: goo.gl/iLnfZM Та у різник подкаст-плеєрах для Android: goo.gl/GWLm9K Клікайте на серце та поширюйте цей подкаст, якщо вам сподобалось! Також підписуйтесь у соцмережах: Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Полиамурность — крайняя точка разврата или отношения будущего?

    13/07/2018 Duration: 18min

    Моногамия — это убеждённость, что только двое людей могут иметь романтическую, эмоциональную и сексуальную связь. Полиамурия же говорит, что такие связи могут иметь больше двух людей, при этом обязательны согласие и знание обо всех этих контактах. Это принципиальная разница. В подкасте главная редакторка сайта Update Тая Герасимова о полиамурных отношениях. Авторка проекта - Тая Герасимова Кураторка проекта - Станислава Орловская Звукорежиссер - Алексей Лабанов Интро - Анна Винниченко Слушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZM И в разных подкаст-плеерах для Android: goo.gl/GWLm9K Кликайте на сердечко и делайте репост, если вам понравилось! Также подписывайтесь на нас в соцсетях: Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e Telegram: goo.gl/g2qfch

  • Домашнее насилие: причины, разновидности, способы противодействия

    11/07/2018 Duration: 25min

    Насилие в разных формах так или иначе существует в нашем обществе, в том числе и в семье. Масштабы его оценить очень трудно: какие-то пинки или пощёчины вообще не получают огласки и даже какие-то вопиющие случаи, криминальная статистика может оказаться ненадёжной. В нашей культуре принято закрывать глаза на домашнее насилие. Психотерапевтка Ольга Семёнова о том, как распознать домашнее насилие и как помочь спастись другим и себе. Авторка проекта - Тая Герасимова Кураторка проекта - Станислава Орловская Звукорежиссер - Алексей Лабанов Интро - Анна Винниченко Слушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZM И в разных подкаст-плеерах для Android: goo.gl/GWLm9K Кликайте на сердечко и делайте репост, если вам понравилось! Также подписывайтесь на нас в соцсетях: Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e Telegram: goo.gl/g2qfch

page 2 from 3