Angst Podcast

Informações:

Synopsis

Angst, Umgang mit Angst, Überwindung von übermäßig stark ausgeprägten Ängsten. Psychologie und Yoga für den Alltag. Dieser Angst Podcast besteht aus kürzeren und längeren Vorträgen und Übungsanleitungen. Jeder Angst Vortrag kann auch als mp3 heruntergeladen werden.

Episodes

  • 20 Hingabe zur Überwindung von Ängsten

    30/07/2020 Duration: 03min

    Heute redet Sukadev über Ishvarapranidhana – die Hingabe an Gott. Die Hingabe an Gott ist besonders wirkungsvoll um Ängste zu überwinden. Eine Möglichkeit dafür ist das tägliche Gebet an Gott. Sukadev macht dir Vorschläge, wie solch ein morgendliches und abendliches Gebet sein kann. Probiere es aus und erfahre die Wirkung auf deine Ängste. Vielleicht kannst du statt Angst mit der Hingabe an Gott immer mehr Frieden in dir spüren. Dies ist der zwanzigste Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier. Infos zur Yogatherapie findest du hier.

  • 19 Tapas zur Überwindung von Ängsten Teil 4

    23/07/2020 Duration: 07min

    Sukadev gibt dir eine weitere Hilfe um Angst und Ängste zu überwinden. Heute geht es um Tapas im Sinne von kleinen Askeseübungen. Dazu zählt zum Beispiel kalt Duschen und Fasten. Dies ist der 19. Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier. Hier findest du Yogatherapie Seminare.

  • 18 Tapas zur Überwindung von Ängsten Teil 3

    16/07/2020 Duration: 04min

    Sukadev gibt dir eine weitere Hilfe um Angst und Ängste zu überwinden. Heute geht es um Tapas im Sinn von Askese. Dies bedeutet bewusst etwas zu tun was du nicht magst. So bekommst du Mut, Selbstbewusstsein und Freiheit. Dies ist der 18. Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier.

  • 17 Tapas zur Überwindung von Ängsten Teil 2

    09/07/2020 Duration: 05min

    Tapas heißt auch Disziplin. Z. B. den Tagesablauf zu strukturieren gibt dir Sicherheit und Ruhe. Diese Regelmäßigkeit und Ritualisierung hilft dir dich zu entwickeln. Lasse dir allerdings auch Raum für Spontanität – je nach Menschentyp mehr oder weniger. Dies ist der siebzehnte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier. Infos zum Thema: Ayurveda.

  • 16 Tapas zur Überwindung von Ängsten

    02/07/2020 Duration: 07min

    Tapas ist nach Patanjali ein Kriya, eine Weise zur Überwindung von Leiden. Tapas hat verschiedene Bedeutungen. Eine davon ist: Tue das, was du tust mit Feuer, Intensität und Begeisterung, tue es mit Freude und Enthusiasmus. Darüber hinaus gebe deinen Zweifeln keinen Raum. Dies kannst du tun indem du bei deinen Entscheidungen bleibst. Hast du dich einmal klar entschieden, gebe den Alternativen keinen Raum mehr. Damit besonders viel Energie fließt, gebe in eine Sache deine Energie hinein und tue es von ganzem Herzen. Ängste kommen oft aus Halbherzigkeit. Dies ist der sechzehnte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier.

  • 15 Svadhyaya zur Überwindung von Ängsten Teil 3

    25/06/2020 Duration: 07min

    Sukadev sprich über Svadhyaya, als Selbststudium, Selbstanalyse und Beobachtung der eigenen psychischen Mechanismen als Hilfe dich von Angst und Ängsten zu befreien. Ängste gehören für jeden Menschen zum Leben dazu. Yoga kann dir helfen damit umzugehen. psychischen Mechanismen zu erkennen und liebevoll damit umzugehen. Dies ist der fünfzehnte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier. Werde Yogalehrer! Hier mehr Infos dazu!

  • 14 Svadhyaya zur Überwindung von Ängsten Teil 2

    18/06/2020 Duration: 05min

    Sukadev spricht, wie schon im letzten Video über Svadhyaya. In diesem Video ist der Schwerpunkt bei der Erforschung deines wahren Selbst und der Ergründung deiner wahren Natur. Dies ist der vierzehnte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier. Werde Yogalehrer! Hier mehr Infos dazu!

  • 13 Svadhyaya zur Überwindung von Ängsten

    11/06/2020 Duration: 05min

    Sukadev geht näher auf Svadhyaya zur Überwindung von Ängsten ein. Svadhyaya ist das Selbststudium. Die Hauptaspekte von Svadhyaya sind „selbst nachdenken und überlegen“ und „Studium der Schriften“. Ersteres lässt sich noch einmal unterteilen in das Nachdenken darüber „Wer bin ich?“ und die Beobachtung der Psyche und der eigenen Reaktionsmechanismen. Dies ist der dreizehnte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier. Werde Yogalehrer! Hier mehr Infos dazu!

  • 12 Kriya Yoga zur Überwindung von Kleshas, Angst und Ängsten

    04/06/2020 Duration: 08min

    Sukadev spricht über den Kriya Yoga, wie ihn Patanjali im 2. Kapitel des Yoga Sutra vor über 2000 beschrieben hat. In diesem Sinne gehören zum Kriya Yoga, die Dinge, die du selbst tun kannst, um dich zu entwickeln. Kriya Yoga besteht aus Tapas, Svadhyaya und Ishvarapranidhana. Kriya Yoga verhilft dir zu einer Gemütsverfassung, welche die Kleshas, die leidschaffenden Verhaftungen, mindert. Dies ist der zwölfte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier. Werde Yogalehrer! Hier mehr Infos dazu!

  • 09 Abhinivesha, die Angst vor der Vergänglichkeit überwinden lernen

    14/05/2020 Duration: 06min

    Sukadev spricht in dieser Reihe über die fünf Kleshas, laut Raja Yoga die Ursachen des Leidens. In diesem Video geht es um das fünfte Klesha – Abhinivesha. Abhinivesha ist die Furcht vor der Vergänglichkeit, die Angst vor dem Tod. Abhinivesha ist die Ur-Angst, aus der die anderen Ängste entstehen. Erkenne, dein Körper, dein Besitz, deine zwischenmenschlichen Beziehungen sind der Vergänglichkeit unterworfen. Veränderungen sind da und manchmal ist es Zeit zu trauern. Insgesamt wächst du aus allen Erfahrungen. Dieses Bewusstsein hilft dir deine Ängste zu überwinden. Dies ist der neunte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier.

  • 08 Abneigung als Ursache von Angst überwinden lernen

    07/05/2020 Duration: 06min

    Dvesha (Abneigung, Nicht-Mögen) führt zu Leiden und ist eine der Ursachen deiner Ängste. Hafte nicht an deinen Abneigungen. Dein Glück hängt nicht davon ab, dass deine Abneigungen in deinem Leben nicht mehr auftauchen und sich nur noch dein Raga – dein Mögen erfüllt. Dies wird schlicht nicht möglich sein. Sukadev lädt dich dazu ein bewusst auch einmal Dinge zu tun, die du nicht magst (solange sie ethisch korrekt sind) und dir dabei zu überlegen, wie du sie tun könntest, dass du sie magst. Du kannst noch weiter gehen und dir bewusst machen, welche Menschen du nicht magst. Lerne die Menschen zu mögen, die du bisher nicht magst. Dies ist eine besonders schwierige Aufgabe. Tief im inneren sind wir alle miteinander verbunden. Die Transformation in die Liebe ist wichtig für deine Selbstverwirklichung. So lange dir dies noch nicht gelungen ist, wirst du mit den Menschen wieder geboren, die du nicht magst. Dies ist der achte Vortrag einer Reihe v

  • 07 Verhaftung und Wünsche als Ursache von Angst überwinden lernen

    30/04/2020 Duration: 05min

    Raga, Wünsche, Mögen gehört zu allem Lebendigsein. Man kann sagen, dass Mögen Grundlage des Antriebs für alle Tiere, insbesondere Säugetiere, ist. Beim Menschen kann Raga, Mögen/Wünsche/Zuneigung, Quelle von Angst sein. Sukadev lädt dich in diesem Vortrag dazu ein, dir über deine Identifikationen und die daraus resultierenden Wünsche bewusst zu werden. Und er regt dich dazu an, nachzudenken, wie aus Wünschen Angst entsteht. Und er gibt dir Tipps, wie du Ängste überwindest – indem du dich weniger mit Wünschen identifizierst, und dein Glück nicht von Wunscherfüllung abhängig machst. Das ist weiterhin ein philosophischer Vortrag – der aber auch für die Angstpsychologie große Bedeutung hat. Dies ist der siebte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst hier. Werde Y

  • Spendenaufruf - wir brauchen deine Hilfe

    30/04/2020 Duration: 02min

    Spende, damit der Podcast weitergehen kann. Yoga Vidya braucht deine Hilfe, um weiter existieren - und Podcasts veröffentlichen zu können. https://www.yoga-vidya.de/spenden. Yoga Vidya veröffentlicht Podcasts seit 2007. Über 100 Millionen Mal sind die Podcasts heruntergeladen worden. Alles machen wir kostenlos. Ein Team von 5 Menschen kümmert sich darum, dass du kostenlos Informationen, Übungsanleitungen, Inspiration bekommen kannst. In der Coronakrise sind alle Einnahmen durch Kurse, Seminare, Ausbildungen weggebrochen - weil die Zentren und Ashrams geschlossen sind. Bitte spende, damit es weitergehen kann - mit den Podcasts und den 300 Menschen, die bei Yoga Vidya tätig sind. Danke! Hier geht es zu allen Infos, wie du Spenden kannst.

  • 01 Kleshas und Angst

    19/03/2020 Duration: 05min

    Lerne besser mit Angst umzugehen und zu überwinden mit Raja Yoga. Sukadev spricht über die 5 Kleshas, laut Yoga Psychologie (Raja Yoga), Ursache des Leidens. Kleshas werden auch als Leid verursachende Verhaftungen bezeichnet. Die 5 Kleshas enden in Abhinivesha, die Angst vor der Vergänglichkeit. Abhinivesha ist die Ur-Angst, aus der die anderen Ängste entstehen. Die 5 Kleshas sind Avidya (Unwissenheit), Asmita (Identifikation), Raga (Wünsche), Dvesha (Abneigung), Abhinivesha (Angst vor dem Tod). Dies ist der erste Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst findest du hier.

  • Achtsame Yogapraxis als Weg in die Ruhe

    05/03/2020 Duration: 03min

    In diesem Podcast erklärt dir Sukadev, dass Yoga auch ein System für die Psyche und ein Weg in die Ruhe ist. Durch Achtsamkeit entwickelst ein tieferes Verständnis über deine körperlichen und seelischen Reaktionen in Konfliktsituationen. Erkennst, welche Gedanken Stress, Kummer und Leid erzeugen oder verstärken. Mit Hilfe der neuen Methoden lernst du, alte und eingefahrene Reaktionen zu durchschauen und aufzulösen. Erfahre selbst die Wirkung von Yoga bei einer unserer Ferienwochen, klicke dafür hier.

  • Gleichgewicht

    20/02/2020 Duration: 06min

    Ein Beitrag von Sukadev zum Thema Gleichgewicht. Den Yoga Wiki Beitrag dazu findest du HIER. Mehr zum Thema Angst findest du auf unserer Yoga Wiki Seite. Praktizierst du schon länger Yoga und willst deine Praxis, deine Erfahrung und dein Wissen vertiefen, dann absolviere die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya!

  • Vom Sinn des Lebens

    26/12/2019 Duration: 04min

    Was ist der Sinn des Lebens? Sukadev erklärt dir vom fünffachen Sinn des Lebens. Höre diesen kurzen, umfangreichen, perspektivenreichen Vortrag zum Thema Sinn des Lebens. Vortrag zum Thema: https://wiki.yoga-vidya.de/Schule_des_Lebens Mehr zum Thema Vertrauen: https://wiki.yoga-vidya.de/Vertrauen Komm vorbei in einem der vielen Yoga Studios. Finde hier das Yoga Vidya Studio in deiner Nähe: https://www.yoga-vidya.de/center/. Tauche ein in Yoga und Meditation in einem Wochenendseminar bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/. ​ »

  • Umgang mit Ärger und Angst

    19/12/2019 Duration: 04min

    Ärger und Angst sind zwei machtvolle Emotionen und gehören vielleicht zu den Grundemotionen des Menschen. Wie findest du einen geschickten Umgang mit Ärger und Angst? Dies ist auch ein Titel eines Seminars bei Yoga Vidya. Sukadev Bretz gibt dir Tipps zum Umgang mit Ärger und Angst. So kannst du lernen Herrscher*in über deinen Geist, deine Emotionen zu werden. Yoga Vidya Seminar zum Thema: https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=%C3%84rger+und+Angst. Das Buch "Der Pfad zur Gelassenheit" von Sukadev Bretz: https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/sukadev-bretz-ulrike-schoeber-der-pfad-gelassenheit Komm vorbei in einem der vielen Yoga Studios. Finde hier das Yoga Vidya Studio in deiner Nähe: https://www.yoga-vidya.de/center/. Tauche ein in Yoga und Meditation in einem Wochenendseminar bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/. Lerne die Ärger-Transformations-Atmung mit diesem

  • Gelassenheit entwickeln

    12/12/2019 Duration: 10min

    In diesem Vortrag spricht Sukadev über Gelassenheit entwickeln. Wir leben heute in einer sehr unruhigen Zeit. Sukadev gibt dir wunderbare Tipps aus den sechs Yogawegen, sodass du für dich die passende Inspiration gewinnen kannst. Das Buch "Der Pfad zur Gelassenheit" von Sukadev Bretz: https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/sukadev-bretz-ulrike-schoeber-der-pfad-gelassenheit Lerne die Lampenfieber-Transformations-Atmung mit diesem Video: https://www.youtube.com/watch?v=rz4wH-vZDoE Komm vorbei in einem der vielen Yoga Studios. Finde hier das Yoga Vidya Studio in deiner Nähe: https://www.yoga-vidya.de/center/. Tauche ein in Yoga und Meditation in einem Wochenendseminar bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/. Seminare zum Thema Gelassenheit: https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=gelassenheit Hier geht es zum Gelassenheit-Podcast: https://blog.yoga-vidya.de/tag/gelassenheit-podcast/

  • Umgang mit Ärger, Angst und Depression

    05/12/2019 Duration: 07min

    In diesem Vortragsvideo spricht Sukadev über den Umgang mit Ärger, Angst und Depression. Komm vorbei in einem der vielen Yoga Studios. Finde hier das Yoga Vidya Studio in deiner Nähe: https://www.yoga-vidya.de/center/. Tauche ein in Yoga und Meditation in einem Wochenendseminar bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/. »

page 2 from 6